彼女のまんこの締まりを良くする方法！インナーボールで無駄なく理想のキツマン彼女に大変身！

彼女のまんこがきつかったら、どれだけ気持ちの良いセックスができるのだろう…。

でも、いま付き合ってる彼女はどちらかと言うと、まんこがゆるめだし、あきらめるしかないのかなぁ。

そんな男子諸君の悩みにこたえるべく、今回は彼女のまんこをきつくする方法を紹介していきます！

まんこの締まりは鍛えることができる

まんこの締まりは、努力したところで大きく変化することはない！個人差なんて微々たるもの！…なんて思っていませんか？

それは大きな間違いです！

まんこの締まりは鍛えれば鍛えるほど、強くすることができるのです。

まんこの締まりを確認する

まんこの締まりの良し悪しは、どうやって確認するかです。

まんこの締まりをトレーニングする前に、自分のまんこがどれだけ締まりが悪い状態かチェックしましょう。

まんこの締まりを日常生活で確認

まんこの締まりが弱い女性は下記の傾向が見られます。

一つでも心当たりがある場合、まんこの締まりが悪い可能性が高いです。

「出産後、お風呂から出るとガバガバ膣の中からお湯が出てくるようになった」なんてことは良く聞きます。

膣圧測定器を購入して自宅で測定する

まんこの締まりは膣圧計で客観的に確認できます。

より正確に膣圧測定したい女性は、次に紹介するクリニックでの膣圧測定がおすすめです。

クリニックで膣圧を測定する

クリニックで専用の膣圧測定器で計測することで、正確な膣圧を測ることが可能。

膣圧の平均がどのくらいか、他の人に比べて膣圧が高いか低いかが客観的にわかります。

まんこの締まりが良いメリット

まんこの締まりが良いメリット、セックス中はもちろん、健康上のメリットなど、様々なメリットがあります。

もし、彼女のまんこの締まりを良くしたいと思っている男性なら、彼女に「まんこの締まりを良くすると、こんなにメリットがたくさんあるよ！」と、説得材料になるので知っておきましょう。

まんこの締まりが良いと、彼氏に大事にされる

まんこの締まりが良いと、彼氏に大事にされます。

まんこの締まりの良さは、男性で言えば「ちんこの大きさ」に相当するステータス。

もちろん、セックスの相性などにも左右されますが、まんこの締まりが良いほどそれだけセックスは気持ちよくなるので、男性側からすればなかなか手放したくない存在になります。

「美人は三日で飽きる」とよく言いますが、まんこの締まりは飽きることはなく、強力な武器になります。

男に大事にされたい！と思うのであれば、まんこの締まりを良くしておくことがおすすめです。

まんこの締まりが良いと、中イキしやすくなる

まんこの締まりが良くなると、中イキしやすくなります。

なぜなら、まんこの締まりが良くなると、男性のちんこに大きな刺激を与えられるようになりますが、同時に女性側のまんこの内側にも強い刺激が生まれるからです。

まんこの締まりが良くなって気持ちよくなるのは、男性だけじゃないんですね。

まんこの内側に強い刺激が生まれると、Gスポットなどの膣の中で感じられるようになり、中イキしやすくなります。

今まで中イキしたことがない、たまにしかしない。

そういった方は、単純に膣内での刺激が弱かっただけということも多いです。

中イキできるようになると、セックスは異次元に気持ちよくなるので、しっかりまんこの締まりを良くしましょう。

まんこの締まりが良いと、尿漏れや頻尿の予防になる

まんこの締まりが良いと、尿漏れや頻尿予防になります。

まんこの締まりが悪いと、将来年をとった時に切実な問題を引き起こします。

まんこの締まりを良くするポイント

まんこの締まりはどうすれば良くなるのか？

まんこの締まりを良くする筋肉

まんこの締まりは骨盤底筋や、骨盤底筋を支える筋肉を鍛えることで、強くできます。

骨盤底筋は複数の筋肉で構成され、肛門(こうもん)挙筋、会陰(えいん)横筋、球海綿体筋（膣(ちつ)括約筋）、外肛門括約筋、外尿道括約筋、坐骨(ざこつ)海綿体筋となります。

骨盤底筋を支える筋肉は大臀筋や股関節外旋筋群、内転筋です。

まんこの締まりは、中の感度が重要

まんこの締まりはセックス中に感じると強く締まります。

男性のちんこをまんこの締まりで気持ちよくさせたい場合、特に男性のちんこを入れた状態の中で感じることが必要です。

まんこの中の感度はオナニーで鍛え、感じやすい体づくりができます。

中で感じられるような開発です。

中イキができるようになるとさらにまんこの締まりは良くなります。

まんこの締まりは肉付きが必要

まんこの締まりは肉付きによっても左右されます。

脂肪が多いと膣内は脂肪によって圧迫され、隙間が少ない状態になります。

すると膣内が狭くなるので、自然とまんこの締まりが良くなります。

もちろん太り過ぎは良くありませんが、まんこの締まりを良くするためには、痩せすぎない、適度に肉厚な方がベターです。

太り過ぎはもちろん美的に良くないですが（膣圧には良い）、引き締まった体で美しいプロポーションを保つ程度に体系を保ちましょう。

まんこの締まりは膣口の広さに左右される

まんこの締まりは膣口の広さが重要です。

膣口が広いと男性のちんこを強く締めるのが難しくなってしまいます。

膣口は大きなものが入るほど広がっていきます。

出産はもちろん、パートナーの太いちんこや、手マンの指の本数、オナニーに使うディルドなど、通常の平均的な男性のちんこより太いものを挿入することで、膣口が平均より広く広がってしまいます。

膣口の広さは出産などで大きく広がった後は、自分では小さくすることができませんので、どうしても狭くしたい！という方は手術が必要です。

オナニーなどで太いディルドやバイブは使用しないようにしましょう。

まんこが締まりが良くなる筋トレーニング・体操

まんこの締まりは下半身の筋肉に大きく影響します。

下半身の筋肉を鍛えることで、まんこの締まりを良くすることができるんです。

下半身の筋肉のなかでも重要なのが、骨盤底筋や球海綿体筋。

これらの筋肉や、その筋肉を支える筋肉を鍛えるトレーニングでおすすめなのはスックワット、デッドリフト、ヒップリフトです。

以上のトレーニングで骨盤底筋や球海綿体筋を肥大させて、まんこの締まりを良くしましょう。

そんな男性は、彼女と一緒にジムなどに通い、何気なく下半身を鍛えるメニューをすすめ、彼女をキツマン女子に変身させると良いですよ。

まんこが締まりが良くなるスクワット

まんこの締まりが良くなる筋トレ、スクワットを紹介します。

モモ、モモ裏、お尻

足は股関節幅、足（つま先）は少し外向き

腰を上げ下げする

膝が外向きだったり、内向きだったりすると膝を痛める

まんこが締まりが良くなるデッドリフト

まんこの締まりが良くなる筋トレ、デッドリフトを紹介します。

腰、お尻、モモ裏など体の後ろ側のいろんな筋肉を一気に鍛えられる。

姿勢が良くなる、

足は腰幅、手は肩幅に開いた状態で、重りを持ち上げる

膝の下に重りが来るようにする

重りを真下に下ろす（前のめりにならない）

腰を痛めやすいトレーニングなので、しっかりお腹に力を入れた状態で行う

まんこの締まりが良くなるヒップリフト

まんこの締まりが良くなる筋トレ、ヒップリフトを紹介します。

ヒップリフトはお尻を効果的に鍛えられるトレーニングです。

お尻、モモ裏、内転筋（ももの内側）、背中の筋肉

お尻、モモの引き締め、О脚を防げる、姿勢が良くなる

床にあおむけになり、お尻を上げたり下げたりするだけなので、機材も使わず自宅でも簡単に実践できます。

まんこの締まりが良くなることはもちろん、美しいお尻づくりもでき、プリっと魅力的な美尻とくびれが手に入ります。

床にあおむけになり、膝を立てる

お尻を上に下に

膝から肩までを一直線になるように

腰を痛めないように、おなかに力を入れる

かかとの位置をずらせば、モモの負荷をかけたり、お尻に負荷をかけたり調整できる

まんこが締まりが良くなるケーゲル体操（骨盤底筋トレーニング）

まんこが締まりが良くなる括約筋トレーニング

肛門をすぼめて”膣を締める”

電車の中でもできる

まんこが締まりが良くなる道具

まんこの締まりを効率よく良くするには、ディルドやインナーボールなどのアダルトグッズがお勧めです。

また、ディルドやインナーボールはオナニーにも使えます。

まんこの中をピンポイントで攻められるので、中イキの感覚をつかみやすく、まんこの開発にも使えます。

まんこの締まりをよくする方法で、いろいろな膣トレがあると思いますが、無駄のない努力で効果を実感したい方は、ディルドやインナーボールがとてもお勧めなので、ぜひチャレンジしてくださいね！

まんこが締まりが良くなるディルドの使い方

まんこが締まりが良くなるディルドの使い方を紹介します。

ディルドはちんこの形そっくりの棒状のアダルドグッズです。

ディルドはちんこに近い形状なので、セックス中のちんこの締め付けを一番意識できる実践に近いトレーニングです。

オナニーする際にディルドを使用し、まんこに挿入します。

まんこに挿入したら、彼氏のちんこだと思い、まんこの力でギュギュっと締め上げる練習をしましょう。

こうすることで、無駄なく効率的に必要な筋肉を鍛えることができます。

慣れてきたら立ち上がり、足を大きく開いた蟹股の状態で、まんこにディルドを下から挿入する形にします。

足を開いた状態だとまんこに力を入れにくいですが、この状態でまんこを締める練習をするとより効果があります。

ディルドが落ちないようにまんこを締め、そのまま力をキープし続けるのもおすすめです。

ディルドは球体状のインナーボールと違い、まっすぐな状態でひっかりも特にないので、キープするのにかなりの締め付けが必要になります。

慣れてきたら、ディルドの先っぽだけ入れた状態で抜けないようにキープしたり、様々な体位を想定して体制を変え、どんな状態でも強くまんこを締める練習をしましょう。

彼氏がいなくても実践に近いトレーニングができるので、次に彼氏ができたときに悶絶させることを目標に頑張るのもグッドです。

通常のオナニーにも使え、すごく気持ちよいのでお勧めです。

まんこが締まりが良くなるインナーボールの使い方

まんこが締まりが良くなるインナーボールの使い方を紹介します。

インナーボールは「膣トレボール」とも呼ばれ、ボール状の重りをまんこに挿入し、まんこの締める力を強化するアダルトグッズです。

先に紹介したディルドがあまりにもちんこに近い形なので、買うのに躊躇してしまう、恥ずかしい…などという方におすすめです。

見た目はかわいらしく、部屋に転がっていてもアダルトグッズだと気付かれにくいのがメリット。

トレーニング方法はいたってシンプルで、まんこを良く濡らしてから（ローションでもOK）、インナーボールをまんこに挿入し締め付けます。

インナーボールも必要な筋肉を効率よく鍛えることができるので、無駄がなくとてもお勧めです。

シンプルにまんこ内部を締める力を鍛えられるので、効果がないってことはまずありません。

実際に僕の彼女もこのインナーボールを使うことで、みるみるまんこがきつくなっていきました。

（今では自在にまんこを締めつけてきて、射精を促されていますww）

また、インナーボール、恋猫はオナニーに大活躍するアダルトグッズです。

とても可愛らしいデザインなので、彼女にプレゼントしてもオーケーです。

「膣トレにも使えるみたいだよ！」なんて渡せば、自発的に膣トレをしてくれるかもしれませんね。

やはり、やみくもに下半身を鍛えて、偶然まんこの締まりが良くなるより、先にインナーボールを使ってまんこを締める感覚をつかんでおいてから、下半身を鍛えていく方が、効率は良さそうですね。

ただし、膣を締める感覚を経験してから、下半身を鍛えると、どんな筋肉を使えればまんこが締まるのかわかりやすいです。

彼女も下半身を鍛えているときに、「あ、この大勢だとすごくまんこを締める状況に似てるわ」などという事があります。

まんこの締まりを良くする手術

まんこのしまりが良くなる手術を紹介します。

現在まんこの締まりを良くする手術は、膣縮小手術、ヒアルロン酸注入、ウルトラヴェラなどがあります。

まんこのしまりが良くなる手術は施術後すぐに効果が出ます。

手術方法は複数ありますが、共通点は高額なこと。

膣トレをしても効果が出なかった、今すぐ楽して効果を得たい方におすすめです。

まんこが締まりが良くなる膣縮小手術

まんこの締まりが良くなる膣縮小手術で、まんこの締まりを良くする手術で最も効果が高い方法です。

膣縮小手術はまんこの入口や内部を小さくすることで、まんこの締まりを良くする手術です。

膣は、出産などで大きく広がって伸びきってしまい、自然に元の広さに戻るのは困難です。

そこで、手術によって大きく広がった膣口や膣内を縫って縮めることで狭くします。

膣縮小手術はクリニックによって、考え方や手術方法が様々なため、目的にあった手術を医師としっかり相談して決めましょう。

費用は高額ですが、一度で確実に効果を得られるので、他の手術と比べてもコストパフォーマンスは悪くないです。

ただし、今後出産予定があるかたは施術できません。

また、術後1～2カ月程度はセックスやスポーツは控える必要があります。

施術時間は30～90分ほどで、価格は30～100万円程です。

高須クリニックでも施術可能

「イエス！高須クリニック」のCMでも有名な高須クリニックでも縮小手術をすることができます。

高須幹也さんの膣のゆるみと膣縮小術に関しては下の動画が参考になります。

まんこ内の膣壁にヒアルロン酸を注入で人口名器に

まんこの締まりを良くするために、まんこ内の膣壁にヒアルロン酸を注入する手術です。

狙った場所の膣壁にヒアルロン酸を注射器で注入することで、その部分が膨らみます。

膣壁が膨らんだ分だけ、膣が狭くなるので、結果的にまんこの締まりが良くなるんですね。

また、感度アップのためにGスポットにヒアルロン酸を注入して隆起させる方法もあります。

男性のためだけではなく、女性が自分のためにセックスを楽しむ用途で施術するわけですね。

また、目的に合わせてヒアルロン酸を注入する場所はある程度自由にできます。

膣壁に自由に突起が作れるので、ブツブツや筋状など自由自在に作れてしまう訳です。

俗に「タコツボ名器」「俵納め名器」「数の子天井」「イクラ畳名」「巾着名器」「ミミズ千匹名器」などと言われる名器を人工的に作り出すことも可能なんです。

改造されたサイボーグまんこの持ち主になれば、男性がとりこになるに違いません。

一夜限りの関係までこぎつければ、一生のパートナーにするのも簡単かもしれませんね。

一度経験したら、もう普通のまんこでは満足できなくなってしまいます。

施術時間はおよそ10～20分ほどで、施術後6時間ほどでセックスができるようになります。

価格は基本料金10万円程度、プラス注射一回当たり1万5千円ほどで、駐車回数にもよりますが、だいたい合計20万円ほどになります。

実際の施術の様子

元AV女優の真野ゆりあさんが、施術を受け人口名器を作り出している様子はこちらで見れます。

おしゃべりしながら施術を受けているので、まったく手術という感じはしませんね。

これだけ気軽に施術できて、1万人にひとりの名器が手に入るなら受ける価値が高いです。

まんこ内にウルトラヴェラで膣壁のハリを取り戻す

まんこの締まりを良くするため、ウルトラヴェラで膣壁にハリを取り戻します。

ウルトラヴェラという専用の機材を使用し、まんこの内側の膣壁に熱でダメージを与え、コラーゲン生成再生を促し、膣壁のハリを取り戻します。

ウルトラヴェラは棒状の器具を膣内に挿入し、膣壁に360度回転させながらレーザーを照射します。

ウルトラヴェラを使ってどのように施術をするのかは、以下の動画（英語ばかりの動画ですが…）でだいたいイメージできるのではないか（？）と思います。

ウルトラヴェラを使用した手術のメリット・デメリットをまとめました。

膣内の全域にまんべんなく照射することで、膣内全体がふっくらとし、まんこの締まりが良くなります。

個人差がありますが、効果は6カ月ほどで徐々に表れてきますので、施術後すぐにまんこの締まりが良くなるわけではありません。

施術時間は20分ほどで、施術後1日から1週間ほどはセックスはできません。

価格は10～30万円程です。

施術レビュー

さなびっちさんこと南沙奈さんのウルトラヴェラ施術レビューはこちらです。

膣内の内側からパチンパチンとゴムではじかれる感覚があるけど、麻酔等なしでも耐えられる痛みとコメントしています。

また、術後は入浴中にまんこにお湯が入らなくなったり、男性から締まりが良くなったと評判とのこと。

高額ながらも簡単にまんこの締まりが良くなるので、試してみる価値があると思います。

まんこの締まりが良くなると同時にちんこも太くする

彼女のまんこの締まりばかり指摘するのは悪い。

同時に男性としてはちんこを太くすることで、まんこの締まりを助けることができる。